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エクササイズを開始しよう

人生の過ごし方を豊かにするエクササイズ

養成コースの特徴

講師が現役インストラクター、鏡の付いた自社のスタジオ
スケジュールは振替可能、個別授業対応可能
卒業後も、繋がりがある

AFAA認定プライマリーサティフィケーション習得クラス

日程 年3回開講予定 
月曜日コース、金曜日コース、土曜日コース 週一回3時間程度
場所 スタジオマル 京王線つつじヶ丘 南口徒歩2分(新宿から京王線急行18分)
定員 各6名
受講料 150000円(マニュアル代、検定料込)
講師 坂口 昌子 検定スペシャリスト、ZUMBA教育スペシャリスト

内容
ウェルカムAFAA、筋肉名、関節の動き、音どり、リニアプログレッション、強度変換、体験レッスン、トレーニング原則、運動効果、運動機能、基本動作、動きの変化要素、バリエーション、キューイング、ハイリスク動作、ウォーミングアップ、クールダウン

FITNESS DANCE インストラクターコース

日程 年1,2回土曜日 週1回2.5時間 (最終日8時間)全6回
場所 スタジオマル 京王線つつじヶ丘 南口徒歩2分(新宿から京王線急行18分)
定員 各5名
受講料 86400円(マニュアル代、検定料込)
講師 坂口 昌子 検定スペシャリスト、ZUMBA教育スペシャリスト

内容
エアロビクスダンスを指導する為の養成コースです。 エアロビクスに必要な指導スキルを学んでいきます。 人数が集まり次第の開催となります。
リニアプログレッション、動きの変化要素、音どり、シンメトリー展開法、アライメント確認、基本動作、メインパートプログラミング、指導の循環とキューイング メインパートプログラミング、ローインパクト、 メインパートプログラミング ローからハイインパクト、 ウォーミングアップ ストレッチ クールダウン